ゴルフ腰痛

ゴルフ腰痛

人気スポーツ、ゴルフ。石川選手などのスター選手が人気の今、多くの方々が、ゴルフを楽しんでいます。ゴルフというのは全身運動で、足、腰、腕、体の隅々まで使用して行うスポーツです。

 

 

 

無理のない範囲で行う分には、全身をほぐし歩く距離も長いので、体にとって友好的なスポーツなのですが、無理をすると、体のいたるところに故障個所ができてしまうというスポーツです。スコアを上げるためには練習が不可欠、とばかりに、ゴルフに熱を上げる方がいますが、注意してほしいのが、ゴルフ肘とゴルフ腰痛です。

 

 

 

ゴルフスイングがきれいで、正しい姿勢でできていればいいのですが、間違ったフォーム、体に無理のあるフォームで行うと、体のいろいろな部分に故障個所ができてしまいます。ゴルフ腰痛は椎間板ヘルニアになることもあるので十分に注意が必要です。

 

 

 

気持ちよくスポーツを行うためにも、まず、ストレッチをしっかり行うこと、さらには、ゴルフを行った後に、しっかりケアを行うことがポイントになります。そして、体に無理のない練習を心がけることも重要です。

 

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