アロマセラピーで簡単リラックス

アロマセラピーで簡単リラックス

自分が好きな香りに包まれているときっていうのは幸せな気分になりますよね。柔軟剤の香りにうるさいのも、家に置く芳香剤にうるさいのも、やっぱり気持ちよく生活したいと思うから。

 

 

 

アロマセラピーはまさに、その香りで行うセラピーです。精油、エッセンシャルオイルの薬理作用を利用して行う心身の疾病予防や治療は、精神的なリラックスも効果があるので、治療を行う本人が気持ち良く行うことができます。

 

 

 

芳香浴やマッサージ、それにアロマバスなどの様々な方法がありますが、自宅で簡単に行うことができることが多いのも魅力の一つです。疲れたな〜と感じた時には、アロマキャンドルをつけるのもいいでしょう。

 

 

 

ゆったりアロマオイルをお風呂にたらして、良い香りに包まれながらリラックスするのもいいと思います。用具がないという方でも、お皿などに熱いお湯をはり、そこにアロマオイルを垂らすというだけでも、香りが広がってストレスがなくなるようになります。自分なりの楽しみ方ができるというのも、アロマセラピーの良い部分です。